爱在“九九”，愿天下老人都“重young”

　　“一年最好，偏是重阳。”重阳节是我国的传统节日，因九月初九，读音与“久久”谐音，故被赋予天长地久、生命长久、健康长寿的寓意，现代更是被定为“敬老节”“老人节”，倡导人们敬老、爱老，关心身边的老人。

　　老人节敬老，陪伴是最好的爱

　　父母的爱是最无私的爱，他们不求任何回报，但是他们渴望儿女的陪伴，陪伴在他们看来就是最好的爱，最大的温暖。今年重阳节遇上国庆节，正好有机会多陪老人几天。陪他们聊聊他们年轻时的故事，回忆一下他们的高光时刻，感受一下他们养育子女时快乐并艰辛的时光……从春盼到夏，从秋盼到冬，来自陪伴的快乐，是父母最渴望的礼物。

　　关注老人身体，健康是最大的福气

　　俗话说，“家有一老，如有一宝”，尤其是家里的老人都身体健康那更是有福气的象征。在多陪伴老人的同时，我们还要多关注老人的身体状况，定期带老人做健康体检了解身体状况，尽早强化老人的自我保健意识，带领他们学一些自我监护知识，掌握一些自我管理的技能，对一些老年性疾病做到早知道早发现早治疗，提高老人晚年的生活质量。

　　值得注意的是，老人比我们更害怕生病，虽然他们有时候嘴上说得风轻云淡，但心理可能十分紧张，尤其是身体健康指标已经出现问题的老人。过度的担心、害怕、紧张，都不利于身体健康的恢复，反而有可能导致疾病的更快发展，因此我们要学会对他们开展情绪上的疏导，放松心情，积极防治，健康长寿的前提。

　　关注生活细节，让老人健康变老是最大的目标

　　衰老是人生的必经之路，如何让老人健康的变老，是值得我们年轻人关注的重点，也是人生最大的目标。良好的生活习惯是让人保持身体健康的重要保障。

　　首先，我们要提醒老人合理膳食，均衡营养。每天饮食尽量要定时定量，粗细搭配，少油少盐。同时，建议老年人三餐两点，除三餐外，上下午各加一次零食或水果。

　　第二，我们要提醒老人适度运动，循序渐进。最好根据老年人自身情况和爱好选择轻中度运动项目，如快走、慢跑、游泳、中华通络操、太极拳等。上午10～11点和下午3～5点为最佳运动时间，每次运动以30～60分钟为宜。

　　第三，我们要帮助老人戒烟限酒。戒烟越早越好，饮酒应当限量，老人要避免饮用45度以上烈性酒，更不能酗酒。

　　第四，要让老人保持充足的睡眠。现代社会，年轻人工作压力大，大部分老人都会帮儿女带孩子，带孩子是个累人的体力活，年轻人下班后要关注老人身体劳累情况，接过照顾孩子、收拾家务等工作，让老人多些时间休息。保持充足、良好的睡眠，才能让老人身体更健康。

　　第五，要科学合理使用延缓衰老、防治衰老疾病的药物。我国传统养生理念有“天有三宝日月星，人有三宝精气神”的养生名言，一语道破抗老防衰、健康长生的关键所在。精是生命之源，气是生命动力，神是生命表现，是人体生命的基本要素。中医“气络学说指导八子补肾胶囊抗衰老研究”取得重大突破，该研究首次构建气络学说精气神理论，形成抗衰老研究的新思路。在该理论学说指导下研制的专利中药八子补肾胶囊可以改善整体衰老，防止心血管、神经、运动、生殖等系统衰老，并且可防治衰老引发的相关疾病，开辟了从抗衰老防治老年性疾病的新途径。相关研究发现，长期服用八子补肾可发挥强身健体，强筋壮骨，抵抗疲劳，延缓衰老，提高记忆力，改善亚健康状态的作用。

　　第六，要让老人保持良好的心态，快乐过好每一天。随着年龄的增长，老人会越来越表现出对年轻人的依赖，对日常活动往往缺乏兴趣。作为儿女，不仅要时刻留意老人的身体状况预防疾病的发生，还要关注老人的心情，只有保持良好心态，快乐生活才能健康长寿。